La última guía a ideas de pausas activas divertidas
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Si prefieres elaborar tus propias secuencias, a continuación te mostramos una compendio de ejercicios que puedes realizar, organizados por material:
Coloca la palma derecha en la oreja izquierda e inclina el cuello con la ayuda de tu mano hasta tocar el hombro derecho. Hazlo por 10 segundos y repítelo alrededor de el ala contrario luego. Realiza esta serie 3 veces.
Soy una gran apasionada del movimiento humano y creo firmemente que es nuestra mejor cardiología física y mental.
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